番茄蛋豆皮半饅頭夾 2026-07-20自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#淡菜#水煮#雞腿去皮#昆布#薑香#孜然#五味#沙拉#湯麵#羹#大型香菇#羅勒#青檸#蛋豆腐#餅乾搜尋 番茄蛋豆皮半饅頭夾 食材清單半顆小饅頭;雞蛋 1顆;豆皮 45g;番茄丁 80g;青江菜 60g;鴻喜菇 40g;洋蔥 20g;小黃瓜 30g;黑胡椒、蒜末 份量建議1人份;半顆饅頭+蛋 1顆+豆皮 45g+蔬菜約 230g 做法步驟1. 雞蛋用不沾鍋少油炒成嫩蛋。2. 豆皮燙過切條,青江菜和鴻喜菇燙熟。3. 番茄丁、蒜末、黑胡椒拌成自然番茄醬感。4. 半顆饅頭蒸熱剖開,依序夾蛋、豆皮、青江菜、菇與小黃瓜。5. 最後鋪上番茄丁。 主要食材#饅頭#雞蛋#番茄#豆皮#青江菜料理型態/用途#夾餐