黑胡椒蝦仁蛋半饅頭夾 2026-07-20自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#竹筍#早餐#金針菇#牛蒡#木耳#和風#蒸盅#紅麴#海帶絲#大黃瓜#肉丸#鴨血#五味#黑木耳#青檸搜尋 黑胡椒蝦仁蛋半饅頭夾 食材清單半顆小饅頭；蝦仁 90g；炒蛋 1顆；萵苣 40g；番茄 50g；洋蔥 25g；小黃瓜 35g；杏鮑菇 45g；黑胡椒、檸檬汁、蒜末 份量建議1人份；半顆饅頭＋蝦仁 90g＋蛋 1顆＋蔬菜約 195g 做法步驟1. 蝦仁汆燙熟，炒蛋用不沾鍋少油煎成嫩蛋。2. 杏鮑菇乾鍋煎香，蔬菜切片。3. 黑胡椒、蒜末與檸檬汁拌蝦仁。4. 半顆饅頭蒸熱後夾萵苣、蛋、蝦仁、番茄、小黃瓜與菇片。5. 黑胡椒只撒少量增加香氣。 主要食材#萵苣#饅頭#蝦仁#番茄口味／調味#黑胡椒料理型態／用途#夾餐
