味噌豆腐蛋半饅頭夾

2026-07-20自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言
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成品圖

味噌豆腐蛋半饅頭夾

食材清單

半顆小饅頭;板豆腐 100g;水煮蛋 1顆;小白菜 60g;鴻喜菇 45g;海帶芽 25g;小黃瓜 35g;低鹽味噌 1茶匙、無糖豆漿 1大匙、白芝麻少量

份量建議

1人份;半顆饅頭+豆腐 100g+蛋 1顆+蔬菜約 165g

做法步驟

1. 板豆腐壓乾水分後壓成粗泥,加入低鹽味噌與無糖豆漿拌勻。2. 水煮蛋切片,小白菜與鴻喜菇燙熟瀝乾。3. 半顆饅頭蒸熱剖開,先抹薄薄豆腐味噌泥。4. 放入蛋片、小白菜、菇類、海帶芽與小黃瓜。5. 表面撒少量白芝麻即可。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

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