茶葉蛋椒鹽豆干蔬菜盒 2026-07-11自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#迷迭香#生菜包#椒麻#黑胡椒#汆燙#胡麻#烤甜椒#羊排#無糖綠茶#玉米筍#醃漬#雞翅#鳳梨#冷盤#醋漬洋蔥搜尋 茶葉蛋椒鹽豆干蔬菜盒 食材清單茶葉蛋 1 顆；五香豆干 80 g；雞胸 80 g；花椰菜 100 g；小黃瓜 1/2 條；黑木耳 50 g；豆芽 80 g；洋蔥 1/4 顆；椒鹽少許；米醋 1 小匙 份量建議1 人份；豆干 80 g 加雞胸 80 g 與茶葉蛋 1 顆，蔬菜約 280 g 做法步驟1. 茶葉蛋切瓣，豆干切條並用乾鍋略煎香。2. 雞胸蒸熟撕絲。3. 花椰菜、豆芽與木耳汆燙後放涼。4. 小黃瓜與洋蔥切絲。5. 食材裝盒後撒少量椒鹽並淋米醋。 主要食材#豆干#茶葉蛋#雞胸肉#花椰菜#小黃瓜口味／調味#椒鹽料理型態／用途#茶飲
