番茄豆腐蛋皮昆布冷拌 2026-06-18自媒體筆記👁 6 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#綠豆#豆腐麵#牛腱#酸辣#豆瓣#紅燒#蛋捲#鮮蚵#煎烤#千張#花椒#排骨#拌麵#義式#煎搜尋 番茄豆腐蛋皮昆布冷拌 食材清單主蛋白:嫩豆腐120g、蛋皮1張;配菜:番茄、海帶芽、小黃瓜、金針菇、洋蔥;風味:番茄昆布;技巧:番茄出汁取代糖醬。 份量建議1人份;嫩豆腐半盒,蛋1顆,番茄1顆,配菜約250g。 做法步驟蛋煎成蛋皮切寬條;嫩豆腐切塊;金針菇燙熟;番茄切丁稍微壓出汁,加入昆布粉少許、米醋、黑胡椒;與海帶芽、小黃瓜、洋蔥拌合,再放上豆腐與蛋皮。 主要食材#豆腐#雞蛋#番茄#海帶芽#小黃瓜料理方式#涼拌