咖哩蛋花豆腐烤蔬杯 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#芥藍梗#清蒸#豬腱#蘋果醋#椒麻#紫菜#便當#脆筍#白蘿蔔泥#竹筍#煎烤#蘆筍#蒟蒻#醬油#芝麻搜尋 咖哩蛋花豆腐烤蔬杯 食材清單蛋1顆、嫩豆腐150g、雞胸丁60g、蘑菇40g、小白菜60g、黑木耳20g、番茄半顆、咖哩粉1/2茶匙 份量建議1人份；杯裝一碗，適合早餐或晚餐輕食。 做法步驟嫩豆腐壓碎與蛋液、咖哩粉拌成蛋豆腐底；雞胸丁先汆燙半熟；杯中放蘑菇、木耳、番茄與雞胸丁，倒入蛋豆腐液，180°C烤15分鐘，出爐拌入小白菜碎。 主要食材#蘑菇#豆腐#雞胸肉#雞蛋#小白菜口味／調味#咖哩料理方式#烤料理型態／用途#烤盤#咖哩
