咖哩鮭魚豆腐便當盒 2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#蒸#千張皮#香菜籽#鱸魚塊#多利魚#白花椰菜梗寬#快炒#莎莎醬#清爽茶#燉煮#煎烤#湯麵#燴煮#醬料#香草搜尋 咖哩鮭魚豆腐便當盒 食材清單鮭魚80g、板豆腐120g、花椰菜80g、黑木耳20g、香菇30g、白菜80g、海帶芽15g、咖哩粉1小匙 份量建議1人份；鮭魚80g加豆腐120g，避免油脂過量。 做法步驟鮭魚撒咖哩粉乾煎；豆腐乾煎定型；香菇、白菜、木耳和花椰菜少油快炒，海帶芽泡開後拌入，將鮭魚與豆腐分格裝盒。 主要食材#豆腐#木耳#白菜#鮭魚#花椰菜口味／調味#咖哩料理型態／用途#咖哩#便當
