咖哩豆皮雞胸便當盒 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#氣炸#鴨賞#煎#花椰菜梗#醃漬小菜#荷蘭豆#腰果#蒜香#薄餅#烤甜椒#糖醋#娃娃菜#滷味#迷迭香#披薩搜尋 咖哩豆皮雞胸便當盒 食材清單雞胸片90g、豆皮30g、青江菜80g、香菇30g、木耳25g、白菜80g、洋蔥25g、咖哩粉1小匙、蒜末少許 份量建議1人份;豆皮份量控在30g,搭配雞胸增加蛋白質。 做法步驟豆皮乾煎後切條;雞胸片用咖哩粉和蒜末醃好煎熟;香菇、木耳、洋蔥、白菜與青江菜炒熟,最後將豆皮鋪在蔬菜旁分格裝盒。 主要食材#雞胸肉#香菇#豆皮#白菜#青江菜口味/調味#咖哩料理型態/用途#咖哩#便當