咖哩魚片菇菇低醣盒 2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#魚香#韓式#腰果#烤盤#黃耆#主菜#烏龍#煎餅#九層塔#胡麻#蒟蒻#綠茶#捲餅#紅麴#梅香搜尋 咖哩魚片菇菇低醣盒 食材清單白肉魚片120g、鴻喜菇50g、香菇30g、白菜100g、筍絲40g、黑木耳25g、青江菜50g、咖哩粉1小匙、薑絲少許 份量建議1人份；魚片120g，菇類80g，蔬菜約250g。 做法步驟魚片用薑絲和咖哩粉輕抓；菇類先乾煸出香氣，加入白菜、筍絲、木耳炒軟，再放魚片以小火悶熟，最後加入青江菜分裝成便當盒。 主要食材#白肉魚#鴻喜菇#香菇#白菜#竹筍口味／調味#咖哩料理型態／用途#便當#咖哩
