咖哩雞胸秋葵青江菜盤 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#剝皮辣椒#香菇碎#湯麵#塔香#豆豉#寒天#釀菜#咖哩#醃菜#黑莓#黑豆#南洋#生菜包#紹興#蒜苗搜尋 咖哩雞胸秋葵青江菜盤 食材清單雞胸丁100g、秋葵6根、青江菜90g、黑木耳25g、香菇30g、番茄半顆、咖哩粉3/4茶匙、蒜末少許 份量建議1人份;秋葵約6根,雞胸約100g。 做法步驟秋葵先汆燙切段保留滑口;雞胸丁用咖哩粉抓香;蒜末與香菇炒香後下雞胸,加入番茄丁、木耳和青江菜快炒,最後放秋葵拌勻,利用秋葵滑感讓咖哩粉附著。 主要食材#青江菜#秋葵#雞胸肉#木耳#香菇口味/調味#咖哩料理方式#乾炒料理型態/用途#咖哩#菜盤