孜然咖哩雞胸櫛瓜蘑菇

2026-06-17自媒體筆記👁 1 次瀏覽0 則留言
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孜然咖哩雞胸櫛瓜蘑菇

食材清單

雞胸肉110g、櫛瓜120g、蘑菇60g、黑木耳20g、洋蔥25g、青江菜50g、咖哩粉1茶匙、孜然粉1/4茶匙、蒜末

份量建議

1人份;櫛瓜約半條,整體蔬菜約300g。

做法步驟

櫛瓜切半月片並先乾煎到邊緣微焦後取出;雞胸切丁拌咖哩粉和孜然粉;少油炒蒜末、洋蔥和蘑菇,加入雞胸丁炒熟,再放木耳、青江菜與櫛瓜快速拌炒。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途

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