南洋咖哩蛋香雞絲秋葵盤

2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽
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南洋咖哩蛋香雞絲秋葵盤

食材清單

雞胸絲90g、蛋1顆、秋葵6根、黑木耳25g、蘑菇40g、番茄半顆、生菜70g、咖哩粉1茶匙、檸檬汁1茶匙

份量建議

1人份;雞胸90g加1顆蛋,適合高蛋白早餐或輕午餐。

做法步驟

秋葵汆燙切段;蘑菇與木耳先乾煸,加咖哩粉拌香,加入雞胸絲翻炒;蛋液下鍋做成碎滑蛋,最後拌入秋葵番茄並鋪在生菜上,檸檬汁提味。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途