南洋咖哩蛋香雞絲秋葵盤 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#泡椒#飯類#煎烤#綠豆芽#捲餅#青木瓜#煮#芋頭#紫高麗菜#蒸蛋#日式#烏龍茶#烤盒#炒#冬瓜搜尋 南洋咖哩蛋香雞絲秋葵盤 食材清單雞胸絲90g、蛋1顆、秋葵6根、黑木耳25g、蘑菇40g、番茄半顆、生菜70g、咖哩粉1茶匙、檸檬汁1茶匙 份量建議1人份；雞胸90g加1顆蛋，適合高蛋白早餐或輕午餐。 做法步驟秋葵汆燙切段；蘑菇與木耳先乾煸，加咖哩粉拌香，加入雞胸絲翻炒；蛋液下鍋做成碎滑蛋，最後拌入秋葵番茄並鋪在生菜上，檸檬汁提味。 主要食材#蘑菇#秋葵#雞胸肉#雞蛋#木耳口味／調味#檸檬#南洋#咖哩料理型態／用途#咖哩
