南洋咖哩蛋香雞絲秋葵盤 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#櫛瓜寬#滑炒#白木耳#檸檬#檸檬皮#日式#嫩豆腐#汆燙#紅鳳菜#蛋捲#羽衣甘藍#柚子#鮮蚵#高麗菜#無糖椰奶搜尋 南洋咖哩蛋香雞絲秋葵盤 食材清單雞胸絲90g、蛋1顆、秋葵6根、黑木耳25g、蘑菇40g、番茄半顆、生菜70g、咖哩粉1茶匙、檸檬汁1茶匙 份量建議1人份;雞胸90g加1顆蛋,適合高蛋白早餐或輕午餐。 做法步驟秋葵汆燙切段;蘑菇與木耳先乾煸,加咖哩粉拌香,加入雞胸絲翻炒;蛋液下鍋做成碎滑蛋,最後拌入秋葵番茄並鋪在生菜上,檸檬汁提味。 主要食材#蘑菇#秋葵#雞胸肉#雞蛋#木耳口味/調味#檸檬#南洋#咖哩料理型態/用途#咖哩