味噌咖哩豆皮豆芽青菜盒 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#孜然#煎烤#腰果#冷盤#泰式#紅燒#汆燙#黑莓#娃娃菜#黑木耳#薑香#主菜#榨菜#蛋豆腐#披薩搜尋 味噌咖哩豆皮豆芽青菜盒 食材清單豆皮45g、雞胸丁80g、咖哩粉1茶匙、昆布水70ml、低鹽味噌1/3茶匙、豆芽100g、青江菜60g、黑木耳25g、香菇25g、洋蔥20g 份量建議1便當盒；豆皮與雞胸雙蛋白，豆芽增加份量。 做法步驟豆皮汆燙切片後乾煎；雞胸丁與洋蔥炒香，加入香菇和咖哩粉；放豆芽、木耳、青江菜快炒，再加入豆皮與昆布味噌水收乾，放涼後裝盒。 主要食材#雞胸肉#豆皮#昆布#青江菜#豆芽口味／調味#咖哩#味噌#和風料理型態／用途#咖哩
