昆布咖哩豆腐海帶芽冷溫盤 2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#肉捲#娃娃菜#椒鹽#柚醋#芹菜#宮保#烤盒#木瓜#乾煎#泡菜#多利魚#乾粉#餐盤#花椰菜梗#茉莉綠茶搜尋 昆布咖哩豆腐海帶芽冷溫盤 食材清單嫩豆腐180g、蛋1顆、海帶芽20g、咖哩粉1茶匙、昆布水50ml、低鹽味噌1/3茶匙、小黃瓜70g、黑木耳25g、豆芽60g、香菇25g 份量建議1人份；可做冷盤或溫盤，豆腐是主要飽足來源。 做法步驟豆腐汆燙後放涼切塊；蛋煮成水煮蛋切半；木耳、豆芽、香菇汆燙瀝乾；咖哩粉乾鍋烘香，加昆布水和味噌調成薄醬，淋在豆腐、海帶芽、小黃瓜與蔬菜上。 主要食材#小黃瓜#豆腐#雞蛋#昆布#海帶芽口味／調味#咖哩#味噌#和風料理型態／用途#咖哩
