五色咖哩豆腐雞胸冷拌碗 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#紅燒#餐盤#竹筍#海帶結#牛排#泡椒#溫拌#牛蒡#台式#胡麻#火鍋#榨菜#羹#韓式#香菇碎搜尋 五色咖哩豆腐雞胸冷拌碗 食材清單雞胸丁90g、板豆腐100g、番茄半顆、綠花椰菜80g、黑木耳25g、豆芽60g、青江菜50g、洋蔥25g、咖哩粉1/2茶匙 份量建議1人份;雞胸與豆腐雙蛋白,蔬菜超過250g。 做法步驟雞胸丁煎熟放涼,板豆腐汆燙切塊;花椰菜、木耳、豆芽、青江菜汆燙瀝乾;番茄與洋蔥切小丁;咖哩粉加番茄汁調成自然酸香醬;五色蔬菜分區擺碗後拌開。 主要食材#豆腐#雞胸肉#番茄#青花菜#豆芽口味/調味#咖哩料理方式#涼拌料理型態/用途#咖哩