雙菇咖哩鮭魚高纖冷盤

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

雙菇咖哩鮭魚高纖冷盤

食材清單

熟鮭魚90g、香菇35g、鴻喜菇40g、綠花椰菜80g、黑木耳25g、生菜60g、小黃瓜60g、咖哩粉1/2茶匙、檸檬汁少許

份量建議

1人份;鮭魚不超過90g,避免油脂過量。

做法步驟

鮭魚乾煎後放涼剝塊;香菇與鴻喜菇乾煸出香氣後放涼;花椰菜、木耳燙熟,搭配生菜小黃瓜;咖哩粉加檸檬汁與少量水調醬,最後拌入鮭魚與雙菇。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途