白醬感咖哩雞胸豆芽盤 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#豆腐#炙燒#蒸#湯麵#鮭魚#紹興#豆豉#塔香#早餐#煎烤#生菜包#香菇碎#乾炒#披薩#海帶結搜尋 白醬感咖哩雞胸豆芽盤 食材清單雞胸絲100g、無糖豆漿60ml、豆芽120g、蘑菇45g、木耳25g、小白菜60g、番茄半顆、咖哩粉1茶匙 份量建議建議1人份;主蛋白約100~120g,白花椰或豆腐作為濃醬基底,蔬菜總量約250~350g,咖哩粉約3/4~1茶匙,無糖豆漿約50~80ml。 做法步驟雞胸蒸熟撕絲,番茄蘑菇炒出汁,加入豆芽、木耳與小白菜快炒,再倒入豆漿與咖哩粉,最後放雞絲拌成溫熱咖哩盤。 主要食材#豆漿#蘑菇#雞胸肉#小白菜#豆芽口味/調味#咖哩料理型態/用途#咖哩