豆漿咖哩鮭魚海帶芽燴 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#茶飲#胡椒#味噌#肉丸#蛋豆腐#雞翅#泡菜#烤#煎#湯麵#孜然#飯類#拼盤#糖醋#泡椒搜尋 豆漿咖哩鮭魚海帶芽燴 食材清單鮭魚70g、無糖豆漿70ml、海帶芽20g、白花椰菜100g、金針菇40g、小白菜60g、木耳20g、咖哩粉1茶匙 份量建議建議1人份；鮭魚約70～80g即可，搭配豆漿或豆腐增加滑順感，蔬菜約280～350g，避免額外加油。 做法步驟鮭魚切小塊乾煎後取出，金針菇、木耳與白花椰加少量水煮軟，加入豆漿和咖哩粉小火拌勻，再放鮭魚、小白菜與海帶芽收味。 主要食材#豆漿#鮭魚#海帶芽#白花椰菜#小白菜口味／調味#咖哩料理方式#燴煮料理型態／用途#咖哩
