海鮮蛋花低醣蒟蒻麵 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#大片生菜#豬腱#烤#黑莓#三杯#大黃瓜#椒麻#蘋果醋#果醋#油菜#海帶結#桑葉#山椒#泡椒#花椰米飯搜尋 海鮮蛋花低醣蒟蒻麵 食材清單魚片80g、蝦仁60g、雞蛋1顆、蒟蒻麵150g、白菜100g、香菇50g、海帶芽15g、洋蔥30g、薑絲少許 份量建議1人份;蒟蒻麵先沖洗汆燙去味。 做法步驟1. 蒟蒻麵沖洗後汆燙1分鐘,瀝乾。 2. 鍋中加水與薑絲,放白菜、香菇、洋蔥與海帶芽煮湯。 3. 放魚片與蝦仁煮熟。 4. 加蒟蒻麵回鍋。 5. 淋入蛋液成蛋花,撒白胡椒。 主要食材#雞蛋#蝦仁#魚片#白菜#蒟蒻麵料理型態/用途#麵食