海帶芽豆芽魚片涼拌 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#花椰米飯#茶葉#南洋#醃漬小菜#烏龍#台式#中卷#芋頭#煎#牛蒡#草莓#綠茶#味噌#大型香菇#黑莓搜尋 海帶芽豆芽魚片涼拌 食材清單白肉魚片100g、海帶芽25g、豆芽80g、小黃瓜60g、木耳40g、番茄半顆、金針菇50g、米醋1大匙、薑末少許 份量建議1人份;適合作餐盒冷菜,冷藏當天食用。 做法步驟1. 魚片以小火汆燙至熟,放涼。 2. 海帶芽泡開,豆芽、木耳與金針菇汆燙後放涼。 3. 小黃瓜與番茄切好。 4. 米醋、薑末與少量薄鹽醬油調醬。 5. 全部輕拌,避免魚片碎裂。 主要食材#木耳#海帶芽#豆芽#小黃瓜#白肉魚料理方式#涼拌