梅醋花枝秋葵番茄冷盤 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#虱目魚#醋香#蒸盅#芝麻#青檸#蒸盒#荷蘭豆#牛蒡#醃漬小菜#綠茶#包子#快炒#煎餅#披薩#湯麵搜尋 梅醋花枝秋葵番茄冷盤 食材清單花枝片150g、秋葵80g、小番茄6顆、木耳40g、洋蔥30g、小黃瓜60g、無糖梅醋1小匙、白醋1小匙、薑絲少許 份量建議1人份;可當午餐主菜冷盤。 做法步驟1. 秋葵汆燙後切段,木耳燙熟切絲。 2. 花枝片用薑水快燙後冰鎮。 3. 小番茄對切,小黃瓜切片,洋蔥泡水。 4. 無糖梅醋、白醋、開水與薑絲調成醬汁。 5. 食材拌勻後冷藏10分鐘。 主要食材#花枝#木耳#番茄#秋葵#小黃瓜口味/調味#醋香料理型態/用途#冷盤