青醬風花枝櫛瓜細絲 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#豬腱#花椒#蘆筍#夾餐#茶飲#台式#捲餅#日式#梅香#鍋物#南洋#芥末#番茄酸香#煮#煎烤搜尋 青醬風花枝櫛瓜細絲 食材清單花枝塊150g、櫛瓜150g、菠菜50g、杏鮑菇60g、小番茄5顆、洋蔥30g、蒜末、九層塔、橄欖油1小匙 份量建議1人份;櫛瓜絲作為低醣義大利麵感。 做法步驟1. 櫛瓜刨成細絲,杏鮑菇切片。 2. 菠菜、九層塔、蒜末與少量水打成清爽青醬,不加堅果。 3. 花枝塊快煎至微焦後盛出。 4. 原鍋炒洋蔥、杏鮑菇和小番茄。 5. 加櫛瓜絲、青醬與花枝快速拌炒。 主要食材#番茄#杏鮑菇#櫛瓜#菠菜