味噌魷魚白菜豆皮煮 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#香草#醋漬洋蔥#紫菜#脆筍#飯糰#泰式#大片生菜#大型香菇#沙茶#醬油#優格#汆燙#胡麻#寒天#中卷搜尋 味噌魷魚白菜豆皮煮 食材清單魷魚圈140g、無糖豆皮60g、白菜120g、鮮香菇2朵、青蔥20g、海帶芽20g、白蘿蔔60g、低鈉味噌1小匙 份量建議1人份;豆皮已有蛋白質與油脂,其他油脂不需再加。 做法步驟1. 白蘿蔔與白菜先加水煮軟。 2. 放入香菇、海帶芽與豆皮煮出香氣。 3. 味噌用少量熱湯化開後倒回鍋中。 4. 魷魚圈最後放入,煮至變白捲起。 5. 撒蔥花後關火,避免味噌久滾變鹹苦。 主要食材#香菇#白菜#白蘿蔔#魷魚口味/調味#味噌