番茄菇菇豆皮滷雞腿餐

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番茄菇菇豆皮滷雞腿餐

食材清單

去皮雞腿、番茄、豆皮、鴻喜菇、杏鮑菇、青江菜、洋蔥、木耳;風味主軸:番茄菇香;減醣技巧:雙菇與豆皮增加飽足。

份量建議

1人份;雞腿120g、豆皮半張、雙菇1.5碗、蔬菜2碗。

做法步驟

1. 番茄與洋蔥少油炒至軟化。2. 加水與少量醬油,放入雞腿滷。3. 雙菇與豆皮入鍋吸收番茄滷汁。4. 青江菜與木耳川燙後裝盒。

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