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味噌豆腐冬瓜昆布湯
食材清單
主蛋白:板豆腐150g、雞蛋1顆;主角食材:冬瓜200g;配菜:海帶芽、香菇、白菜、青江菜、白蘿蔔;風味主軸:日式味噌昆布
份量建議
1人份;冬瓜200g,板豆腐150g、雞蛋1顆,配菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、麵、冬粉、吐司或其他主食。
做法步驟
1. 冬瓜切薄片,豆腐切塊,海帶芽泡開。2. 白蘿蔔、香菇、白菜與青江菜切好。3. 鍋中放白蘿蔔、香菇、白菜和冬瓜煮至透明。4. 加豆腐與青江菜回溫。5. 關小火溶入少量味噌,放水煮蛋或蛋花。