蔥燒豆皮小黃瓜拌菜

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言
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蔥燒豆皮小黃瓜拌菜

食材清單

主蛋白:豆皮100g、雞蛋1顆;主角食材:小黃瓜170g;配菜:蔥白、洋蔥、木耳、高麗菜、紅椒;風味主軸:蔥燒烏醋胡椒

份量建議

1人份;小黃瓜170g,豆皮100g、雞蛋1顆,配菜總量約250~350g;醬汁可另放;本餐不另配白飯、麵、冬粉、吐司或其他主食。

做法步驟

1. 小黃瓜切條,冰鎮瀝乾;豆皮熱水沖過後切絲。2. 雞蛋煮熟或煎成蛋皮絲。3. 蔥白、洋蔥、木耳、高麗菜、紅椒少油快炒後放涼。4. 烏醋、白胡椒與少量低鈉醬油調味。5. 小黃瓜、豆皮、蛋和蔬菜拌勻。

主要食材
口味/調味
料理方式

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