韓式泡菜瘦肉小黃瓜拌

2026-06-17自媒體筆記👁 7 次瀏覽0 則留言
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韓式泡菜瘦肉小黃瓜拌

食材清單

主蛋白:瘦肉片120g;主角食材:小黃瓜170g;配菜:泡菜、豆芽、金針菇、青江菜、洋蔥;風味主軸:韓式泡菜辣香

份量建議

1人份;小黃瓜170g,瘦肉片120g,配菜總量約250~350g;醬汁可另放;本餐不另配白飯、麵、冬粉、吐司或其他主食。

做法步驟

1. 小黃瓜拍裂切段,冰鎮備用。2. 瘦肉片以白胡椒抓拌後快速汆燙或少油快炒,放涼。3. 金針菇、豆芽、青江菜汆燙瀝乾,洋蔥切絲。4. 泡菜切小段,加入蒜末、烏醋和少量低鈉醬油調味。5. 將肉片、小黃瓜與配菜拌勻,冷藏後更清爽。

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