酸辣苦瓜木耳蛋花湯

2026-06-17自媒體筆記👁 1 次瀏覽0 則留言
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酸辣苦瓜木耳蛋花湯

食材清單

主蛋白:雞蛋2顆、嫩豆腐80g;主角食材:苦瓜140g;配菜:黑木耳、筍絲、白菜、香菇、青蔥;風味主軸:烏醋酸辣胡椒

份量建議

1人份;苦瓜140g,雞蛋2顆、嫩豆腐80g,配菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、麵、冬粉、吐司或其他主食。

做法步驟

1. 苦瓜去籽刮膜薄切,汆燙後備用。2. 黑木耳、筍絲和香菇切細,豆腐切丁。3. 鍋中加水煮香菇、木耳、筍絲和白菜。4. 加苦瓜與豆腐,並以烏醋、白胡椒、少量低鈉醬油調味。5. 倒入蛋液成蛋花,撒青蔥。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

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