紅豆水控量版

2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

紅豆水控量版

食材清單

紅豆 20 g;熱水 700 ml;陳皮 1 小片可省略

份量建議

1 壺約 700 ml;只喝紅豆水香氣,不把紅豆湯當甜點大量吃。

做法步驟

1. 紅豆洗淨後乾鍋小火炒 2 分鐘。2. 放入保溫壺。3. 加入熱水與陳皮。4. 悶泡 30 分鐘。5. 過濾紅豆水。6. 不加糖,紅豆可少量食用或不吃。

主要食材
料理型態/用途