紅豆水控量版 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#蛋豆腐#雞翅#醃漬#油菜#披薩#羊排#飯糰#花椰米飯#醬燒#山椒#滷#花椒#茶飲#蒸盅#菜盤搜尋 紅豆水控量版 食材清單紅豆 20 g;熱水 700 ml;陳皮 1 小片可省略 份量建議1 壺約 700 ml;只喝紅豆水香氣,不把紅豆湯當甜點大量吃。 做法步驟1. 紅豆洗淨後乾鍋小火炒 2 分鐘。2. 放入保溫壺。3. 加入熱水與陳皮。4. 悶泡 30 分鐘。5. 過濾紅豆水。6. 不加糖,紅豆可少量食用或不吃。 主要食材#紅豆#陳皮料理型態/用途#飲品