黑芝麻豆漿奶昔控量版 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#早餐#海苔#鴨血#山椒#麻油#白蘿蔔#砂鍋#黃耆#白蘿蔔泥#烤#椒鹽#餅乾#豆瓣#黑豆#清爽茶搜尋 黑芝麻豆漿奶昔控量版 食材清單無糖豆漿 280 ml;熟黑芝麻粉 1 茶匙;嫩豆腐 50 g;冰塊適量 份量建議1 杯約 330 ml;芝麻粉熱量較高,1 茶匙即可。 做法步驟1. 黑芝麻粉先用少量豆漿攪散。2. 調理杯加入剩餘無糖豆漿、嫩豆腐和芝麻糊。3. 加入冰塊。4. 攪打至濃稠。5. 倒入杯中。6. 不加芝麻甜醬或糖。 主要食材#豆腐#豆漿口味/調味#芝麻料理型態/用途#奶昔