低糖莓果水 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#虱目魚#鴨胸#酸辣#和風#煎烤#燴煮#蝦皮#羅勒#香菜籽#麥茶#泡菜#柚醋#醃漬小菜#湯品#燉煮搜尋 低糖莓果水 食材清單藍莓 10 顆約 20 g；草莓 1 顆約 15 g；冷開水 700 ml；檸檬片 1 片；冰塊適量 份量建議1 瓶約 700 ml；莓果少量增香，避免做成果汁。 做法步驟1. 草莓切薄片，藍莓輕壓 2～3 顆。2. 放入水瓶。3. 加入檸檬片。4. 倒入冷開水。5. 冷藏 30 分鐘。6. 不加糖，分次飲用。 主要食材#草莓#藍莓料理型態／用途#飲品
