奇亞籽莓果氣泡飲 2026-06-17自媒體筆記👁 19 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#羊排#綠豆芽#醃漬小菜#荷蘭豆#黑木耳#茶飲#五味#冷盤#早餐#主菜#蒟蒻細麵#腰果#千張皮#烤盒#鴨賞搜尋 奇亞籽莓果氣泡飲 食材清單奇亞籽 1 茶匙；綜合莓果 40 g；無糖氣泡水 300 ml；檸檬片 1 片；冰塊適量 份量建議1 杯約 350 ml；莓果少量壓香，氣泡水選無糖。 做法步驟1. 奇亞籽先泡開。2. 莓果放杯底輕壓。3. 加入冰塊與檸檬片。4. 倒入無糖氣泡水。5. 加入奇亞籽。6. 輕攪後立即飲用。 主要食材#奇亞籽#綜合莓果料理型態／用途#飲品
