奇亞籽小番茄飲

2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言
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奇亞籽小番茄飲

食材清單

奇亞籽 1 茶匙;小番茄 4 顆;冷開水 280 ml;檸檬汁 1/2 茶匙;黑胡椒少許可省略

份量建議

1 杯約 330 ml;小番茄只作酸香來源,不加番茄醬。

做法步驟

1. 奇亞籽泡開備用。2. 小番茄洗淨對切。3. 調理杯加入小番茄與冷開水。4. 攪打 8 秒後倒入杯中。5. 加入奇亞籽與檸檬汁。6. 可撒極少量黑胡椒,不加糖。

主要食材
料理型態/用途

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