奇亞籽檸檬水 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#玉米筍#烏龍茶#韓式#鴨血#芥末#蒸#紫菜#白蘿蔔#醃菜#台式#炙燒#烏龍#綠豆芽#酸白菜#白花椰菜梗寬搜尋 奇亞籽檸檬水 食材清單奇亞籽 1 茶匙；冷開水 350 ml；檸檬汁 1 茶匙；檸檬片 1 片；冰塊適量 份量建議1 杯約 350～400 ml；奇亞籽需泡開，腸胃敏感者可先從 1/2 茶匙開始。 做法步驟1. 奇亞籽先用 80 ml 冷開水浸泡 10～15 分鐘。2. 等奇亞籽外層形成膠質後攪散。3. 杯中放冰塊與檸檬片。4. 倒入泡開奇亞籽。5. 補入剩餘冷開水。6. 加檸檬汁攪拌，不加蜂蜜或糖漿。 主要食材#奇亞籽口味／調味#檸檬料理型態／用途#飲品
