優格寒天凍飲 2026-06-17自媒體筆記👁 13 次瀏覽 優格寒天凍飲 食材清單無糖優格 100 g；冷開水 180 ml；無糖寒天凍 100 g；冰塊適量 份量建議1 杯約 380 ml；寒天增加口感，但不建議取代正餐。 做法步驟1. 先用寒天粉與水製作無糖寒天凍。2. 寒天凝固後切小塊。3. 無糖優格加冷開水攪成優格飲。4. 杯中放寒天凍與冰塊。5. 倒入優格飲。6. 不加糖水、椰果或珍珠。 主要食材無糖優格料理型態／用途飲品
