優格寒天凍飲 2026-06-17自媒體筆記👁 16 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#花椰米飯#鴨賞#梅香#牛排#魚片#醬燒#烤盒#藥膳#紅麴#生菜包#奇亞籽#透抽#金針菇#奶昔#鴨血搜尋 優格寒天凍飲 食材清單無糖優格 100 g;冷開水 180 ml;無糖寒天凍 100 g;冰塊適量 份量建議1 杯約 380 ml;寒天增加口感,但不建議取代正餐。 做法步驟1. 先用寒天粉與水製作無糖寒天凍。2. 寒天凝固後切小塊。3. 無糖優格加冷開水攪成優格飲。4. 杯中放寒天凍與冰塊。5. 倒入優格飲。6. 不加糖水、椰果或珍珠。 主要食材#無糖優格料理型態/用途#飲品