番茄薑黃魚片蔬菜湯 2026-07-25自媒體筆記👁 1 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#吐司#羊排#白蘿蔔#燴煮#迷迭香#花椰米飯#鴨胸#台式#麥茶#奶昔#便當#滑炒#番茄條#披薩#陳皮搜尋 番茄薑黃魚片蔬菜湯 食材清單白肉魚片120g、番茄1顆、薑黃粉少許、花椰菜80g、蘑菇50g、洋蔥30g、菠菜60g、木耳30g、薑片 份量建議1人份;薑黃粉少量即可,避免苦味。 做法步驟1. 魚片以薑片、胡椒醃5分鐘。 2. 番茄與洋蔥切塊,蘑菇切片。 3. 鍋中少油炒洋蔥與番茄,加薑黃粉快速拌香。 4. 加入水350ml、花椰菜、蘑菇與木耳煮熟。 5. 放入魚片與菠菜,小火煮至魚肉熟。 主要食材#蘑菇#白肉魚#番茄#洋蔥#花椰菜口味/調味#番茄酸香料理型態/用途#湯品