蛋花豆腐魚片羹風湯

2026-07-25自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言
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成品圖

蛋花豆腐魚片羹風湯

食材清單

白肉魚片100g、嫩豆腐120g、雞蛋1顆、香菇2朵、木耳30g、筍絲40g、白菜60g、風味主軸:白胡椒蛋香、減醣技巧:用蛋花增稠、不用太白粉

份量建議

1人份;可當低醣羹湯,搭配半份主食。

做法步驟

1. 香菇、木耳、筍絲與白菜切細。
2. 鍋中加水煮開,放豆腐與蔬菜煮3分鐘。
3. 放入魚片小火煮熟。
4. 雞蛋打散,沿鍋邊淋入形成蛋花。
5. 加白胡椒與少量薄鹽醬油調味。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

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