蔥油香菇魚片蒟蒻乾麵 2026-07-25自媒體筆記👁 3 次瀏覽 蔥油香菇魚片蒟蒻乾麵 食材清單魚片120g、蒟蒻麵150g、香菇3朵、青江菜80g、豆芽60g、木耳30g、蔥花20g、薑末、橄欖油半小匙 份量建議1人份;蔥油只用少量,靠香菇增香 做法步驟1. 蒟蒻麵汆燙去味後瀝乾。 2. 魚片蒸熟或少油煎熟。 3. 不沾鍋用半小匙油小火炒蔥花、薑末與香菇。 4. 放豆芽、木耳與青江菜炒軟。 5. 加蒟蒻麵與魚片拌勻,以少量薄鹽醬油調味。 主要食材香菇魚片青江菜豆芽蒟蒻麵料理型態/用途麵食