香菇蛋皮雞胸生菜薄餅捲 2026-07-20自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#番茄酸香#鮭魚#胡椒#湯品#快炒#菇類#綠茶#昆布#炙燒#青椒#千張皮#荷蘭豆#奇亞籽#黃耆#汆燙搜尋 香菇蛋皮雞胸生菜薄餅捲 食材清單全麥薄餅半張；蘿蔓生菜 3 片；雞胸片 90g；蛋皮 1 顆份；香菇 50g；小白菜 60g；番茄 40g；洋蔥 25g；白胡椒、少量醬油 份量建議1 人份；雞胸 90g＋蛋 1 顆＋薄餅半張 做法步驟1. 蛋煎成薄蛋皮切條。2. 雞胸煎熟切片，香菇乾煎。3. 小白菜燙熟瀝乾。4. 番茄與洋蔥切條。5. 少量醬油、白胡椒調味後放入生菜薄餅捲。 主要食材#生菜#全麥薄餅#雞胸肉#雞蛋#香菇料理型態／用途#捲餅#薄餅
