蒜香牛肉蘑菇半貝果 2026-07-20自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#便當#蘋果醋#香草#海帶結#乾炒#汆燙#干貝#核桃#香菜籽#麻辣#綠豆芽#蒸盅#黃耆#椒鹽#滑炒搜尋 蒜香牛肉蘑菇半貝果 食材清單全麥貝果半顆；牛里肌薄片 90g；蘑菇；洋蔥；青椒；番茄；生菜；黑木耳；蒜末、黑胡椒。 份量建議1人份；半顆貝果＋牛肉90g＋蔬菜300g。 做法步驟1. 牛肉片用蒜末、黑胡椒抓拌。2. 蘑菇、洋蔥、青椒用不沾鍋少油快炒後放涼。3. 黑木耳汆燙切絲。4. 半貝果烤香。5. 夾入生菜、牛肉、蘑菇、青椒、番茄、洋蔥與木耳。 主要食材#全麥貝果#番茄#洋蔥#蘑菇#牛里肌口味／調味#蒜香料理型態／用途#夾餐
