咖哩蝦仁花椰米烤盒 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#陳皮#桑葉#芋頭#椒鹽#咖啡#花椰菜梗#中卷#吐司#魚香#菜盤#榨菜#鴨血#薑香#滷味#雞腿去皮搜尋 咖哩蝦仁花椰米烤盒 食材清單蝦仁8隻、白花椰菜米150g、青江菜60g、蘑菇50g、黑木耳25g、洋蔥20g、咖哩粉1茶匙、檸檬汁少許 份量建議1人份;花椰菜米約1碗,蝦仁8隻。 做法步驟花椰菜米先乾炒或烤6分鐘去水;蝦仁以咖哩粉和檸檬汁醃5分鐘;蘑菇、木耳、洋蔥和青江菜拌入花椰米,上鋪蝦仁,190°C烤8分鐘,出爐拌鬆。 主要食材#蘑菇#花椰菜米#木耳#蝦仁#青江菜口味/調味#咖哩料理方式#烤料理型態/用途#烤盤#烤盒#咖哩