昆布味噌咖哩雞胸豆腐煲 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#干貝#果醋#透抽#泡椒#全麥饅頭#香草#糖醋#核桃#海帶絲#清蒸#花椰菜梗#玉米筍#鴨血#汆燙#桑葉搜尋 昆布味噌咖哩雞胸豆腐煲 食材清單雞胸丁100g、板豆腐120g、昆布高湯180ml、低鹽味噌1/2茶匙、咖哩粉1茶匙、香菇30g、黑木耳25g、白菜100g、青江菜60g、洋蔥30g 份量建議1人份;可搭配花椰菜米100g或單吃當主菜,味噌與鹽不再疊加。 做法步驟洋蔥與香菇先用少油炒香,加入咖哩粉小火炒出香氣;倒入昆布高湯、白菜、木耳與豆腐煮5分鐘;放入雞胸丁煮至剛熟,關小火後把味噌用熱湯調開回鍋,最後放青江菜收尾。 主要食材#白菜#青江菜#豆腐#雞胸肉#香菇口味/調味#咖哩#味噌#和風料理方式#煲料理型態/用途#咖哩#煲