番茄優格咖哩雞胸生菜盒

雞胸丁煎熟或蒸熟放涼；番茄切丁後與無糖優格、咖哩粉拌成番茄咖哩醬；木耳、蘑菇、豆芽汆燙放涼；生菜和小黃瓜鋪盒底，放雞胸與蔬菜，醬汁分開帶。