海帶芽豆芽魚片涼拌 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#涼拌#蒸#荷蘭豆#花椰菜梗#海帶絲#三杯#娃娃菜#藥膳#便當#蘋果醋#莧菜#紫薯#拌麵#義式#海苔搜尋 海帶芽豆芽魚片涼拌 食材清單白肉魚片100g、海帶芽25g、豆芽80g、小黃瓜60g、木耳40g、番茄半顆、金針菇50g、米醋1大匙、薑末少許 份量建議1人份;適合作餐盒冷菜,冷藏當天食用。 做法步驟1. 魚片以小火汆燙至熟,放涼。 2. 海帶芽泡開,豆芽、木耳與金針菇汆燙後放涼。 3. 小黃瓜與番茄切好。 4. 米醋、薑末與少量薄鹽醬油調醬。 5. 全部輕拌,避免魚片碎裂。 主要食材#木耳#海帶芽#豆芽#小黃瓜#白肉魚料理方式#涼拌