味噌魷魚白菜豆皮煮

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言
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味噌魷魚白菜豆皮煮

食材清單

魷魚圈140g、無糖豆皮60g、白菜120g、鮮香菇2朵、青蔥20g、海帶芽20g、白蘿蔔60g、低鈉味噌1小匙

份量建議

1人份;豆皮已有蛋白質與油脂,其他油脂不需再加。

做法步驟

1. 白蘿蔔與白菜先加水煮軟。
2. 放入香菇、海帶芽與豆皮煮出香氣。
3. 味噌用少量熱湯化開後倒回鍋中。
4. 魷魚圈最後放入,煮至變白捲起。
5. 撒蔥花後關火,避免味噌久滾變鹹苦。

主要食材
口味/調味

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