味噌魷魚白菜豆皮煮 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#茉莉綠茶#蛋豆腐#溫沙拉#桑葉#番茄酸香#芥末#鴨血#蒸#煎烤#山椒#韓式#蒸盒#薄餅#肉丸#胡麻搜尋 味噌魷魚白菜豆皮煮 食材清單魷魚圈140g、無糖豆皮60g、白菜120g、鮮香菇2朵、青蔥20g、海帶芽20g、白蘿蔔60g、低鈉味噌1小匙 份量建議1人份;豆皮已有蛋白質與油脂,其他油脂不需再加。 做法步驟1. 白蘿蔔與白菜先加水煮軟。 2. 放入香菇、海帶芽與豆皮煮出香氣。 3. 味噌用少量熱湯化開後倒回鍋中。 4. 魷魚圈最後放入,煮至變白捲起。 5. 撒蔥花後關火,避免味噌久滾變鹹苦。 主要食材#香菇#白菜#白蘿蔔#魷魚口味/調味#味噌