泡菜芝麻香豆腐瘦肉湯 2026-06-17自媒體筆記👁 1 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#乾鍋#芥末#水餃#花椰菜梗#咖哩#五味#青檸#義式#豆瓣#芹菜#梅香#紅麴#紅燒#紅豆#綠茶搜尋 泡菜芝麻香豆腐瘦肉湯 食材清單低鹽泡菜45g、板豆腐150g、瘦肉片80g、無糖芝麻醬1/2茶匙、白菜100g、木耳20g、香菇25g、豆芽40g、蛋白1顆 份量建議1大碗約540~650ml;低鹽泡菜建議40~60g內,若搭配主食建議減半。 做法步驟依序完成:調芝麻醬、炒泡菜香菇、放白菜木耳豆芽豆腐、下瘦肉、加芝麻醬、淋蛋白;泡菜只少油炒香,不加泡麵、年糕、冬粉、粉絲、太白粉或額外糖。 主要食材#豆腐#蛋白#瘦豬肉#白菜#泡菜口味/調味#泡菜#芝麻#韓式料理型態/用途#湯品