咖哩魚片菇菇低醣盒 2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#醃菜#蒟蒻細麵#黑木耳#台式#荷蘭豆#菜捲#茼蒿#包子#魚片#五味#蒟蒻#孜然#咖啡#義式#昆布搜尋 咖哩魚片菇菇低醣盒 食材清單白肉魚片120g、鴻喜菇50g、香菇30g、白菜100g、筍絲40g、黑木耳25g、青江菜50g、咖哩粉1小匙、薑絲少許 份量建議1人份；魚片120g，菇類80g，蔬菜約250g。 做法步驟魚片用薑絲和咖哩粉輕抓；菇類先乾煸出香氣，加入白菜、筍絲、木耳炒軟，再放魚片以小火悶熟，最後加入青江菜分裝成便當盒。 主要食材#白肉魚#鴻喜菇#香菇#白菜#竹筍口味／調味#咖哩料理型態／用途#便當#咖哩
