昆布味噌咖哩雞胸紫菜蛋捲盤 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#花椒#咖啡#抹茶#雞腿去皮#大片生菜#醬油#果醋#苦瓜#煎#黑豆#早餐#清爽茶#山椒#寒天#乾鍋搜尋 昆布味噌咖哩雞胸紫菜蛋捲盤 食材清單雞胸絲90g、蛋2顆、紫菜5g、咖哩粉1茶匙、昆布水40ml、低鹽味噌1/3茶匙、小黃瓜70g、黑木耳20g、豆芽50g、生菜70g、香菇20g 份量建議1人份；蛋捲取代餅皮，適合早餐或便當。 做法步驟木耳、豆芽、香菇汆燙瀝乾；咖哩粉、昆布水與味噌調成濃味少量拌雞胸絲；蛋液煎成大蛋皮，鋪紫菜、生菜、小黃瓜與雞胸蔬菜餡，捲起切段。 主要食材#昆布#紫菜#小黃瓜#雞胸肉#雞蛋口味／調味#咖哩#味噌#和風料理型態／用途#咖哩#蛋捲
