和風咖哩雞絲花椰菜熱拌 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#金針菇#蘋果醋#飯糰#泰式#吐司#烤盤#綠豆芽#煮#主菜#便當#沾醬#荷蘭豆#咖啡#醋香#生菜葉搜尋 和風咖哩雞絲花椰菜熱拌 食材清單雞胸絲110g、綠花椰菜100g、白花椰菜80g、咖哩粉1茶匙、昆布水70ml、低鹽味噌1/3茶匙、黑木耳25g、洋蔥25g、香菇25g、小黃瓜50g 份量建議1人份；雙花椰菜增加份量，適合便當配菜兼主菜。 做法步驟雙花椰菜汆燙至脆熟；洋蔥和香菇少油炒香，加入咖哩粉與昆布味噌水拌成熱醬；雞胸絲、木耳與花椰菜回鍋熱拌，起鍋後加入小黃瓜增加清爽口感。 主要食材#小黃瓜#雞胸肉#昆布#青花菜#白花椰菜口味／調味#味噌#和風#咖哩料理方式#溫拌料理型態／用途#咖哩
