黑胡椒咖哩瘦肉花椰冷盤 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#麵食#烏龍茶#麥茶#糖醋#涼拌#香菇碎#海帶結#青椒#貝果#陳皮#皮蛋#千張皮#醬燒#豬腱#木耳搜尋 黑胡椒咖哩瘦肉花椰冷盤 食材清單瘦肉片110g、綠花椰菜90g、白花椰菜70g、洋蔥25g、黑木耳25g、香菇35g、生菜60g、咖哩粉1/2茶匙、黑胡椒 份量建議1人份;花椰菜可當主食替代,肉片約110g。 做法步驟瘦肉片汆燙後瀝乾放涼;雙花椰與香菇木耳燙熟;洋蔥泡冷水,生菜鋪底;咖哩粉加黑胡椒與少量熱水調味;肉片先拌醬,再與花椰菜組成冷盤。 主要食材#香菇#瘦豬肉#青花菜#白花椰菜#洋蔥口味/調味#黑胡椒#咖哩料理方式#涼拌料理型態/用途#咖哩#冷盤